가치

번 아웃 증후군 또는 '화상 가족'이있는 가족은 어떻습니까?

번 아웃 증후군 또는 '화상 가족'이있는 가족은 어떻습니까?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'번 아웃 증후군'또는 '번트 가족 증후군'이있는 가족 그들은 결국 전문적인 문제를 집으로 가져가는 가족들입니다.

직업적인 문제를 가족 문제로 만드는 것은 우리가 생각하는 것보다 더 빈번한 일입니다. 사실 10 명 중 3 명이 그렇게합니다. 그리고 네, 그것은 큰 실수입니다. 번 아웃 증후군 또는 '화상 된 가족'이있는 가족이 어떤지, 어떻게 고통을 피할 수 있는지 알아보십시오.

"번 아웃 증후군"또는 "화상 된 가족"이있는 가족 집에 돌아와 직장에서 단절 할 수없는 사람들, 그들은 가정에서 가족과 함께 업무 문제와 좌절감을 투사하는 경향이 있습니다.

결국 이것은 우리 아이들이 배우는 것입니다. 집에서 불타고 집에 가서 화재를 치르는 것입니다. 이것이 우리 가족에게 원하는 것입니까? 이것이 우리 아이들이 따르기를 바라는 모델인가?

문제는 우리 자신이 관리하는 방법을 모르는 것을 자녀에게 가르쳐야 할 때 발생합니다. 직장에서 일하는 문제를 떠날 수 없다면 어떻게 아이들에게 고요한 역할 모델이 될 수 있을까요?

그래서 우리는 집에 돌아와 직장에서 가져 오는 것 외에도 우리는 가족 화해의 어려운 작업을 추가합니다 집안일 관리, 즉 보통 우리 코 바로 아래에서 폭발하는 화염병 칵테일입니다.

가족을 조금씩 파괴 할 수있는이 끔찍한 증후군에서 벗어나지 않으려면 다음과 같은 질문을 스스로에게 물어보고 생각해 보는 것이 좋습니다.

1. 아마도 첫 번째 권장 사항은 멈추고 스스로에게 물어보십시오. 나는 어떤 삶을 살고 있습니까? 이렇게 계속 하시겠습니까? 나는 지금 내가 느끼는 것에 만족합니까? 그건 그렇고, 지금 기분이 어때?

2. 반면에 저는 질문합니다. 이것이 제가 아이들에게주고 싶은 삶의 예입니까? 아이들이 성인 스트레스를 받기를 원합니까?

3. 마지막으로 나 자신에게 물어볼 것입니다. 나는 내 아이들을 즐기고 있습니까? 나는 정말로 내 아이들을 알고 있습니까? 친자 관계 / 임산부 운동을하나요? 내가 꿈꾸던 아이들의 부모인가?

4. 질문을 끝내기 위해 나는 멈출 것이다. 인생에서 내게 중요한 것은 무엇입니까? 내 가족 생활을 구성하는 가치는 무엇입니까? 내가 평화를 느끼는 것은 무엇입니까? 내 인생에서 어떤 평온한 순간이 있습니까?

이 모든 질문과 스타일에 추가 할 수있는 질문으로 당신은 당신의 삶에 대한 통제권을 되찾기 위해 노력할 것입니다, 제기 된 질문에 대해 성찰 한 후 수행 할 새로운 목표를 찾습니다.

이 강렬한 인식 후에, 나는 내가 살고있는 것에 직면하는 첫 번째 활동을 찾는 것을 고려할 것입니다. 명상, 마음 챙김 또는 스포츠. 그들 중 하나는 스트레스 수준을 변경하기 위해 독소 및 / 또는 아드레날린을 방출하게 만듭니다. 가장 편하게 느끼는 활동을 찾으십시오.

그럼 나는 검진을 할 것입니다 내가 수행하는 먹이의 유형아마도 카페인, 고기 또는 설탕이 함유 된 청량 음료가 너무 많아서 특정 부정적인 행동을 제거 할 수 있습니다. 그들 중 일부를 확인하고 변경하기 시작하십시오.

자신과 가족에게 보람을 느끼도록 동기 부여를 찾으십시오. 당연히 그날이나 주말에 당신을 평화와 평온으로 채우는 공유 활동이 있습니다.

마지막으로, 시간을 내십시오. 하루 또는 일주일 동안 공간을 찾아서 자신에게 바치려면 자신과 본질과 다시 연결해야합니다. 이렇게하면 삶을 통해 더욱 고요하게 발전 할 수 있습니다.

우리는 아이들이 인생에서 따르는 모범이되고 싶다는 것을 기억하십시오. 숨을 쉬고 웃어야합니다. 사랑하는 사람의 발전을위한 기본 활동.

비슷한 기사를 더 읽을 수 있습니다. 번 아웃 증후군 또는 '화상 가족'이있는 가족은 어떻습니까?, 사이트의 어머니와 아버지의 범주에서.


비디오: 번아웃 증후군, 퇴사냐 심리상담으로 극복이냐 에브리마인드 10분 상담 (일월 2023).