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임신 중 변비. 무엇을해야합니까?

임신 중 변비. 무엇을해야합니까?


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임신 중에 일부 여성은 더 변비를 느낀다 다른 시간보다. 2 ~ 3 일까지 대피 할 수없는 사람은 변비뿐 아니라이 상황이 유발하는 가스로 인해 초조함과 초조함을 유발하고 정상화를 위해 무엇을해야할지 모를 때가 있습니다. 장 통과.

할 수있는 일을 알려드립니다 임신 중 변비와 싸우십시오.

그만큼 변비 임신 중에 여성이 느낄 수있는 가장 불편한 불편 함 중 하나입니다. 이 문제에 대한 설명 중 하나는 장이 자궁에 매우 가깝고 습관적인 움직임이 태아에 해를 끼칠 수 있다는 사실에 근거한 것입니다. 이러한 이유로 장은 자연 보호 반응을 방출하여나는 게으르다. 이것은 또한 더 낮은 배변 빈도와 경화 그들의 질감의.

이 문제를 해결하기 위해 약물을 사용하는 것이 아니라 섬유질이 풍부한 식단 그리고 많은 액체로. 물과 함께 야채, 과일, 콩류와 같이 섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 늘리면 장내 볼 루스가 확장되어 화장실 방문이 용이 해집니다.

임신 중이라면 야채 시금치, 근대, 상추, 녹두 등을 식단에 포함시켜야합니다. 또한 망고, 오렌지, 키위, 포도 및 효과가있는 모든 과일과 같은 과일 완하제수렴성이 아니라 매일 식단에 포함되어야합니다.

과일과 채소가 풍부한 식단 외에도 물 1 리터 반 최신 정보. 나아지지 않으면 마그네슘 우유와 같은 순한 완하제와 같은 천연 제품을 구입하거나 다음에서 좌약을 사용할 수 있습니다. 글리세린, 직장을 비우는 데 매우 효과적입니다. 변비를 피하기 위해 신체 운동도 권장됩니다.

변비가 지속되는 경우, 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 변비가있는 경우 이러한 불편 함을 극복하기 위해 오래 기다리지 마십시오. 변비로 인한 불편 함을 제외하고 장기간 변비는 다른 원인으로 이어질 수 있습니다. 주요 문제.

대변을 배출하려는 노력은 장 벽의 압력을 증가시키고 정상적인 혈액 순환을 허용하지 않아 정맥 확장 및 정맥류 형성 또는 치질 문제, 항문 균열, 게실, 대장염, 기타

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비디오: 임신 중 변비 대처법 (일월 2023).