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임신 13 주차부터, 이미 임신 2 분기에 이미 좋은 영양 습관을 습득했으며 올바른 일일 식단을 계속 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다. 다양하고 균형 잡힌 방식으로 식사해야하며 모든 식품군은 식단에 포함되어야합니다. 임신 중에는 '2 인용'을 먹지 않아도됩니다.
임산부는 임신 첫 삼 분기 동안, 특히 임신 13 주에 아기를 기대하지 않는 여성과 거의 같은 양의 에너지를 필요로합니다.
임신 4 개월 초 여성에게 가장 적합한 음식은 무엇입니까? 건강하고 풍부한 메뉴를 제안합니다.
Guiainfantil.com 단백질, 탄수화물, 영양소 및 비타민의 양이 균형을 이루는 임신 13 주차 메뉴를 개발했습니다. 여성과 아기도 건강하도록 모든 것.
원하는 경우 인쇄 할 수 있으므로 아침, 오후 및 취침 전, 점심 및 저녁 식사를 준비하는 것이 더 쉬울 것입니다.
만든 메뉴크리스티나 아바스칼, 영양사.
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