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수유부 수유에 대한 조언

수유부 수유에 대한 조언


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모유 수유 중에 금지 된 음식이 있습니까? 수유부는 특별한주의를 기울여야합니까? 우유 생산을 향상시키는 음식일까요?

우리는 엄마들이 모유 수유 중 수유에 대해 많은 의구심을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 수유모 수유에 대한 최고의 조언을드립니다. 여기에서 모든 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

특별한 식단이 필요하지 않기 때문에 어머니는 모든 것을 먹을 수 있다고 말할 수 있습니다. 그렇습니다. 임신 중에 따르는 식단과 비슷해야합니다. 아시다시피 균형 잡힌 관리에 기초한 것입니다. '2 인분'먹을 것이 없습니다. 당신은 그 신화를 추방해야합니다.

수유 부모에게 수유에 대한 다른 많은 신화도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

-배추 나 아스파라거스는 아기가 젖을 거부 할 수 있으므로 먹지 마십시오.

-더 많은 물을 마시면 더 많은 우유를 생산할 수 있습니다. 이건 아니야. 더 많은 물을 마시면 더 많은 우유를 생산할 수 있습니다.

일부 음식이 모유의 맛을 바꾸는 것은 사실입니다. 아스파라거스를 먹으면 아기가 마시는 우유는 아스파라거스 맛이납니다. 그러나 어머니가 먹은 음식에 따라 우유의 맛이 항상 다르다는 것도 사실입니다. 이런 식으로 보완 수유가 시작되면 아기는 이미 이러한 맛을 알고 처음부터 문제없이 모든 것을 먹을 것입니다.

수유모에게 수유에 대한 조언은 상식과 관련이 있습니다.

1. 식단이 균형 잡혀 있는지 확인하십시오 지방이 풍부한 음식을 남용하지 마십시오

2. 수분 관리그러나 필요하지 않으면 더 많이 마시는 것이 아닙니다. 몸은 필요에 따라 물을 요구할 것입니다. 목이 마르면 몸에 귀를 기울이고 마시는 법을 배우십시오.

3. 풍미가 강한 음식은 철수하지 마십시오. 아기가 우유를 거부 할까봐 두려워요. 이러한 새로운 맛을 그들에게 제공해 주시면 앞으로 자녀가 별다른 문제없이 보완 식품의 맛을 받아 들일 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그들은 더 이상 그를위한 새로운 맛이 아닐 것입니다.

4. 물 외에도 천연 주스를 마실 수 있습니다. 비타민은 당신과 당신의 아기에게 좋습니다.

5. 영양 보충제가 필요하지 않습니다. 결핍 (빈혈의 경우와 같이)이 있고 특정 보충제를 권장하는 사람이 담당 의사가 아닌 경우. 결핍이 없다면 더 많은 칼슘이나 더 많은 비타민이 필요하지 않습니다.

다음과 유사한 기사를 더 읽을 수 있습니다. 수유부 수유에 대한 조언, 현장 모유 수유 범주에서.


비디오: 모유수유 기본 상식. 엄마가 챙겨야 할 영양소 (십월 2022).